Stressvrij, fit en slank je dag doorkomen

Met iedere dag één yoga pauze

Met welk programma begin jij vandaag?

Beginnersbundel

Wil jij beginnen met yoga?
Leer stap voor stap de basisoefeningen.

Start met beginnersbundel

Stress & Burn-out

Leef elke dag stressvrij en verminder burn-out klachten met een yoga pauze.

Verminder Stress & burn-out

Fat Burn Yoga

Een gezond, sterk én slank lichaam met yoga? Ja, het is echt mogelijk!

Start met Fat Burn Yoga

Spierklachten verminderen

Last van stijve nek, schouders & rug?
Kom er voor goed van af.

Verminder spierklachten

Voordelen van elke dag een Yoga Pauze nemen

easy-pose-Sukhasana-yoga-exercise

Minder last van stress

Yoga zorgt ervoor dat gedachten tot rust komen, doordat de aandacht gefocust is op de houdingen en de ademhaling.

boat-pose-Navasana-yoga-exercise

Verbetert balans & flexibiliteit

In veel yogahoudingen worden de spieren als het ware gestretcht en voel je verlichting.
Hoe vaker je dit doet, des te soepeler je voelt.

downward-facing-dog-pose-Adho-mukha-svanasana-yoga-exercise

Betere ademhaling

Tijdens het uitvoeren van de oefeningen, let je veel op je ademhaling. Met een kalm ademritme, zorg je voor meer focus.

cobra-pose-Bhujangasana-yoga-exercise

Verlicht pijn & spierklachten

Je masseert als het ware je eigen lichaam door de beheersing van je spierbewegingen. Spieren zullen minder stijf en strak aanvoelen.

cow-face-back-pose-Gomukhasana-yoga-exercise

Goed voor je gezondheid

Yoga is de manier om in vorm te blijven.
De combinatie van ademhaling en stretching, activeert en balanceert de stofwisseling.

low-lunge-pose-Anjaneyasana-yoga-exercise

Verhoogt het geluksgevoel

Het beoefenen van yoga geeft een positievere kijk op het leven. Je kunt makkelijker genieten van de kleine momenten.

Beginnersbundel

Bestel nu de complete yoga handleiding voor beginners

Stel, je wilt al een tijdje beginnen met yoga maar weet nog niet hoe je moet beginnen. Je weet of durft nog niet zo goed hoe je deze stap gaat nemen.
Ik help je hier graag bij! In deze handleiding vind je vlotte en duidelijke tips hoe je makkelijk begint met yoga. Om te starten heb je slechts een yoga- of fitnessmat en sportkleren nodig. Nou ja, speciale yogakleding heb je niet per se nodig, je kunt het ook bij wijze van ook gewoon in je pyjama doen 😉

In dit e-book vind je o.a. kort samengevat wat yoga is, hoe ik zelf begonnen ben, welke oefeningen ideaal zijn voor beginners, wat je nodig hebt en hoe je hier uiteindelijk een routine van kunt maken.

Niets is fijner dan elke dag op staan en je lekker in je vel voelen!
Ik leer je stap voor stap hoe je meer kunt genieten van de kleine momenten.