Verlicht spierklachten

Verlicht je stress met Yoga Pauze

Kun je echt afvallen met yoga? Ja, het is mogelijk. Door dagelijks een yoga routine aan te houden, voel jij je lekkerder in je vel en worden je spieren ook sterker. Om yoga te doen hoef je echt niet lenig en flexibel te zijn. Ik heb het Fat Burn Yoga programma zo laagdrempelig mogelijk opgesteld zodat bijna iedereen hier aan mee kan doen. 

In dit programma vind je krachtige houdingen – zoals de Plank of de Lunge. Deze maken je sterk en helpen je met het opbouwen van spierkracht en uithoudingsvermogen. Ook doe je Twists en balansoefeningen. Raak je even uit balans? Geen probleem, wees vooral tijdens de oefeningen niet te streng voor jezelf! 

5 uur per dag op telefoon ebook

Bureauzitters (vaste spieren en houding)

Rugklachten (onderrug)

50+ yoga

Mensen met beperking

Kantoor

Fitter & vitaal